¿ Sos parte de una relación tóxica ?
En nuestros consultorios recibimos muchos casos de personas que son parte de relaciones tóxicas. Lamentablemente, en muchos de estos casos ese vínculo perjudicial no se hace evidente, hasta que la persona llega a terapia.
En esta nota trataremos de explicar a qué nos referimos con relaciones tóxicas y cómo se detectan.
En primer lugar, tenemos que tener en cuenta que las relaciones tóxicas no solo existen en el ámbito de la pareja, también se presentan en el ámbito laboral, familiar y de amistades.
¿Qué tipos de relaciones tóxicas existen?
Autoritaria - Relaciones donde existe una persona que comanda a la otra. Se detectan situaciones de control, y desmerecimiento de las opiniones.
De insatisfacción - Vínculo donde una de las personas trata permanentemente de cambiar a la otra, para que ésta se amolde a sus gustos.
Conflictivas - Los conflictos del pasado son utilizados para justificar conflictos del presente.
Desconfianza - Las mentiras, engaños y todo aquello que nos lleva a perder la confianza ,se transforman en parte del cotidiano.
Agresivas - Agresiones verbales, actitudes hostiles, prejuicios.
En definitiva, las relaciones que causan angustia y te quitan la energía son síntomas de una relación tóxica.
Para liberarse de este tipo de relación, debemos trabajar la autoestima, imposición de límites y la comunicación efectiva.
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