Miedo a la muerte y cómo superarlo

Hoy su nombre es utilizado para denominar la fobia a la muerte “tanatofobia”.

La tanatofobia se caracteriza por una profunda incomodidad frente a todo aquello relacionado a la muerte.

Un velorio, un entierro o un pensamiento sobre la muerte pueden ser causantes de reacciones físicas como ataques de pánico o cuadros de ansiedad.

Todos tememos a la muerte, a lo desconocido.

Algunos se obsesionan con la idea de morir o de perder a sus seres queridos. El final de una etapa , lo nuevo, lo extraño….muchas veces se traduce en final.

Cuando esos pensamientos se vuelven recurrentes, se transforman en obsesión y obstaculizan el día a día.

Algunos de los síntomas son:

• Concentrarse en pensamientos referentes a la muerte de manera reiterativa.

• Cuidarse en exceso por temor a enfermarse.

• Evitar ir a velorios o entierros.

• Dificultades para respirar, náuseas, o aumento de la frecuencia cardíaca.

La terapia cognitivo conductual es una de las formas de poder superar esa fobia.

¡Si crees estar pasando por un cuadro de tanatofobia no dudes en consultarnos!