¿Sabés que es la inteligencia emocional ?

La inteligencia emocional es la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones. Nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

Las personas que la desarrollan tienen un mayor control sobre sí mismo, aunque esto no significa que las personas con alta inteligencia emocional sufren menos sensaciones negativas ni más positivas, sino que son capaces de dimensionar y de reaccionar de una manera más saludable.

La manera de desarrollarla es conociéndonos. Es sabiendo como nuestro estado anímico afecta en nuestro comportamiento.

Algunos ejemplo de esto : estudiaste muchísimo para un examen pero cuando llega el momento son tantos los nervios y el deseo de aprobar que te cuesta demostrar todo lo que sabes.

Te vas a ver con la persona que te gusta , pero tus temores de que salga todo bien no te dejan disfrutar de la salida.

En estos ejemplos las emociones te ganaron y no pudiste manejarlas.

Anímate a desarrollar tu inteligencia emocional.

Autora: Lic. Karina Rojas