El valor de la sonrisa

Sonrisa:

Gesto de alegría, felicidad o placer que se hace curvando la boca hacia arriba como si se fuese a reír, pero levemente y sin emitir ningún sonido.

"su sonrisa indicaba que ya se encontraba mejor"

La misma definición de diccionario da como ejemplo que sonreír, es signo de estar mejor.

Desde el siglo VII se decía que la risa era el mejor de los remedios. Entonces ante alguna peste en un pueblo, se buscaba la llegada de un payaso/bufón en lugar de una caravana de remedios.

Sonreír es instintivo y natural, pero…. ¿por qué muchas veces nos cuesta tanto?

¡Si hacerlo nos hace muy bien!

Nos levanta la autoestima, nos da seguridad, somos más alegres, positivos, productivos, hace que te entiendas mejor con los otros y crea recuerdos y lazos inolvidables con quienes la compartimos.

Además de estos beneficios emocionales, la Universidad de Maryland comprobó que:

1. La risa aumenta el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos y órganos vitales.

2. Una risa espontánea fortalece el corazón, mejora la respiración y alivia la digestión.

3. Al reír se activan 400 músculos de nuestro cuerpo y ese movimiento mejora la flacidez.

4. Mejora la expresión facial, hace que los ojos brillen y aumenta tu capacidad de atracción, credibilidad y seducción.

5. Cuando ríes liberas endorfinas: la risa combate el estrés y la depresión.

Aprovechemos de estos increíbles privilegios que obtenemos de la sonrisa, y empecemos a implementarla en todos los aspectos de nuestra vida.

Y si vas a llorar, que sólo sea de RISA. ☺